冬季如何养好卵子 助力试管成功

在冬天，这样一个适合“冬藏”的时节，实际上，也是养卵调补的好时节，你可能想问，那这个冬季养卵的过程中要我们要注意什么呢？

健康的卵子，披着卵泡的外衣，直径大约15~24mm，看起来就像珍珠奶茶中的珍珠一样可爱~而这活力满满的好卵子，不仅是孕育出好胚胎的前提，更是影响妊娠结局的关键因素之一。但如果卵巢功能不好，卵子质量不佳，出现下列情况的几率会高很多：

• 促排促不出高质量卵泡

• 授精成功率低

• 胚胎质量降低

• 移植成功率降低

• 生化妊娠、死胎和流产率升高

排卵，是人体一个精密调节的过程，受到各类激素的综合调控。这些激素又通过相应的器官去对人体产生作用；各个环节就像流水线上的齿轮轴一样环环相扣，息息相关。任何一个环节出现异常，都会影响生殖轴的正常运转，进而影响卵子的生长、发育、排出以及受精卵的着床等。

所以，“养卵”不仅仅是养护卵子和卵巢，更要着眼于恢复整个生殖轴的正常运转。其中，有多囊卵巢综合征的女性、高龄备孕的女性、卵巢功能减退/早衰的女性、获卵困难/试管失败的女性，在备孕过程尤其要注重“养卵”。

为什么冬季养卵最有效？

中医古籍《内经》里就有“春生、夏长、秋收、冬藏”的表述，意味着冬天是养精蓄锐的大好时机。一方面，冬季适合进补，营养物质更易存储于体内，进而增强体质，提高人的抗病能力；另一方面，冬季大家的食欲比较好，脾胃运化转旺，此时调理储备能更好地发挥作用，达到花费少、见效快的目的。

在中医理论中，肾主生殖，滋阴补肾能提高卵巢对促性腺激素反应和生殖系统中雌激素受体的量，改善低雌激素环境，促进卵泡发育成熟。

要养优质的卵子，首先要适当运动。备孕时，有计划的养成运动的习惯。

铁关系到卵子的营养吸收，铁元素缺乏的话可能引起排卵障碍。

压力过大而没有得到排解时，体内会产生较多的“可的松”。这种物质容易导致内分泌紊乱，影响排卵。

据相关调查显示，经常服用止痛药的人群，体内卵子活性比不用止痛药的人低了10%。

香烟的毒性会直接作用于卵子；过量的酒精也对卵子质量有不良影响。

经期同房，容易引起感染，造成各种炎症。

人工流产对卵子质量影响很大，会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。