了解一下，改善卵巢功能的方法

  女性卵子质量好不好，决定了胚胎质量的关键。而年龄、卵巢储备功能、激素水平等等都是评估卵子质量的关键因素。那么，卵子质量如何受哪些因素影响呢？

  影响卵子质量的原因

  01年龄年龄是影响卵子质量的主要原因之一。随着女性年龄的增大，卵巢储备功能会随之下降，卵子数量会减少，卵子质量也会显著降低。一旦卵子老化，出现染色体异常的几率会明显增加，导致流产率、胎儿畸形率增加。

  02促排卵方案

在试管婴儿助孕过程中，医生通常会使用一定剂量的促排卵药物来刺激卵泡发育。如果促排卵药物剂量过多或过少，则可能会影响卵泡发育，继而影响到卵子质量。

  03不良生活习惯

如果女性朋友存在抽烟、酗酒、熬夜等行为，就会严重影响卵巢的功能，甚至是卵巢早衰的情况。抽烟影响性激素的分泌，容易造成月经不规律；酗酒容易引起月经不调、闭经；熬夜让身体得不到充足的休息，从而降低机体的免疫能力，并且加速卵巢衰退的速度。每一种不良生活习惯都可能影响体内激素的分泌和卵子的质量。

  04心理压力

  如果女性长期处于精神压力过大或焦虑的工作状态，大脑皮层无法使激素正常分泌，从而抑制卵巢的正常排卵，极易出现排卵障碍的情况，多囊卵巢是排卵障碍较为典型的例子。如果准妈妈出现多囊卵巢，那么准妈妈就无法正常受孕，同样需要尽早进行试管备孕。

  如何才能得到到高质量的卵子呢？

  01年龄是首要因素

女性最佳生育年龄是24～30岁，随着年龄的增大，卵巢功能下降，卵子质量和数量递减，这是不利于受孕的。所以，要在育龄年纪里尽早完成生育。

  02合适的促排卵方案促排卵方案有许多种，没有最好，只有合适与否。在医生的的建议下选择合适自己的促排卵方案，严格按照医护人员的嘱咐执行尤为重要。03获卵数不在多试管婴儿获卵数的多少主要取决于患者的卵巢功能，过度的卵巢刺激可能会影响卵子质量，因此存在一个相对理想的获卵数范围。

  对于年轻卵巢功能良好的患者，目标获卵数在8-12个左右。对于卵巢功能不好的患者，目标获卵数在2-5枚，因而可能会经历多次取卵以拿到“好卵”。  

  在促排过程中无需过度担忧，积极配合治疗即可。取卵后也无需进行比较，毕竟试管婴儿的成功，不在于卵子数量的多少，而在于卵子质量的优劣。

  04试管备孕首重养卵

正所谓“用卵一日，养卵三月”。影响卵子质量的因素，除了年龄和遗传外，生活方式的影响是最大的，健康饮食、适当运动、规律睡眠，并保持乐观开朗的心态，都有助于提高卵子质量。建议做试管婴儿的患者，在进周前就开始做好养卵准备，以养出好卵子，为试管婴儿的成功打下基础。

  综上所述，要提前调理让身体处于最佳状态，尽量提高卵巢功能和卵子质量，争取在试管促排中获得尽量多的可用卵子。祝大家好孕！