多囊卵巢综合征患者应该吃什么

　　多囊卵巢综合征患者中的大部分都比较肥胖，而减轻体重是治疗多囊的一个重要手段，减重后可的控制疾病，减轻并发症。北京家圆医院专家说，患者朋友们除了要积极的配合医生进行药物或手术治疗外，还应在饮食上进行调，可从以下几个方面入手：

　　1、应尽量避免高糖、高脂类食物：高糖类食物口感好，但卡路里高，缺乏必要的营养，可导致血糖快速上升。乳制品可导致睾丸酮升高，如果多囊患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品的食用会使情况更糟。高脂食物也应避免，但像坚果类，鱼油，鳄梨，橄榄油等有益脂肪可适当食用，有助于平衡激素水平，控制体重。

　　2、推荐食用的食物：蔬菜、水果、豆类、全谷物食品中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和多种营养素，多囊患者可适当多吃这些食物，有助于身体的新陈代谢和营养补充，也可控制胰岛素和血糖水平。

　　优化饮食结构，确保营养均衡的同时，多囊患者还应注意坚持规律性的锻炼，多参加一些有氧运动，如跑步、瑜伽等。但不建议使用减肥药。多囊卵巢综合征减肥需要持续较长的时间，患者应保持良好的心态，积极配合。