多囊卵巢综合征要注意什么

　　肥胖的多囊卵巢综合征的患者除了要配合医生进行药物或手术治疗外，还应在日常中积极的改变饮食结构，多参加体育锻炼等方式来进行辅助治疗，这样不但有助于控制疾病的发展，还能减少并发症。北京家圆医院专家介绍，患者应注意以下几点：

　　1、优化饮食结构：选择低脂、低热、低糖的清淡食物，以及“非精致”食物，不宜单纯食用碳水化合物，尽量合并新鲜果蔬纤维、蛋白质或脂肪，避免辛辣刺激性食物。

　　2、提高运动指数：适当的运动能够促进血液循环，提高机体免疫力，还可控制体重，消耗脂肪，有利于内分泌系统的调节。长期缺乏运动的女性，诱发多囊卵巢的几率明显增加，所以建议女性朋友长期坚持有氧运动。

　　3、关注情绪变化：研究表明，抑郁、愤怒、焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，会刺激女性脆弱的神经，破坏内分泌调节，直接影响女性的身体健康。尤其对于多囊卵巢患者而言，更需要学会调整心态，尽量让自己处于平和的状态，时刻拥有好心情更有助于病情的调养。

　　肥胖的多囊卵巢综合征患者减肥，是一个漫长的过程，一定要积极配合医生制定合理的科学的减重计划，并长期坚持。在降低体重后，雄激素水平降低，排卵机制恢复，大多数患者都可以自然生育。