预防子宫肌瘤要怎么做

  子宫肌瘤是女性常见的一种妇科疾病，尤其是30岁以上的女性。根据相关数据显示，中年女性的子宫肌瘤发病率是非常高的。虽然子宫肌瘤是属于良性肿瘤，但是仍有恶变的可能，所以女性朋友还是要提高警惕，做好预防工作。北京家圆医院专家从饮食方面入手，介绍几点预防子宫肌瘤的发生的注意事项：

  1、饮食要清淡

  饮食上要尽量的清淡，避免高脂肪高胆固醇的食物，长期的大量摄入这类食物可能会诱发子宫肌瘤，如果已经得了子宫肌瘤，那么这类饮食会使病情更加严重，所以日常饮食上，应该注意尽量清淡，多吃瓜果蔬菜以及高蛋白的食物。

  2、饮食要规律

  规律的饮食对于维护身体健康是很重要的，女性朋友应该注意避免暴饮暴食，三餐的食用时间较好规律固定。

  3、饮食全数丰富

  五谷杂粮、干果、鱼肉，都应该适当的摄入，有些女性朋友比较偏食，对于自己喜欢吃的食物就多吃，不喜欢的几乎一口不动，这样是很不健康的，全数丰富的摄取营养对于预防生殖疾病，比如子宫肌瘤是很有帮助的。

  4、避免刺激性食物

  比如辛辣、冰冷的食物都属于刺激性食物，如果已经罹患了子宫肌瘤，那么在这类食物的刺激下，子宫肌瘤的病情会更加严重，对于健康的女性来说，刺激性食物的大量摄入也会加大子宫肌瘤的发病风险。

  5、少吃腌制、烧烤食物

  腌制和烧烤食物中含有致癌物，这对于子宫肌瘤的患者是很不利的因素，可能会诱发子宫肌瘤恶变，所以日常生活中这类食物要少吃。

  6、慎吃补品

  女性朋友不可盲目进补，很多补品可能会让子宫肌瘤的症状更加严重，加速肌瘤的生长，所以进补也要讲究科学，不可以随意的进补，较好是咨询专业医生，根据自己的实际情况进补。