高龄女性要如何备孕呢

  高龄生育已经是一个很普遍的话题，但是大家都知道，随着年龄的增长，女性的生育能力是呈下降趋势的，自然怀孕率降低比较明显。那么对于高龄女性来说，想要怀孕的话，应该注意哪些事项呢？我们和北京家圆医院专家来了解一下吧！

  1、抓紧时间尽早受孕

  高龄女性一旦做出生育孩子的决定，就不要再拖延下去了，需知女性的身体机能和生育能力是随着年龄的增长而不断衰退的，年龄越大卵巢功能越差，卵子的活力也越来越低，卵子质量不佳会直接影响胚胎的质量。建议高龄女性在备孕前到院做AMH卵巢储备功能评估，以确定卵巢是否能够排出正常的成熟卵子，能否正常自然受孕，必要时可考虑人工授精或试管婴儿辅助受孕。

  2、积极配合治疗疾病

  超过35岁的高龄女性患各种妇科疾病的几率较大，不仅会影响受孕，还可能会对妊娠后的自身健康和胎儿的安危造成影响。建议备孕前先到院进行全数的身体检查，如存在异常或病变应先积极治疗，把身体调整到健康状态再行怀孕。

  3、养成良好生活习惯

  充足的睡眠可以提高自身免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。充足的营养有助于提高卵子的质量，注意每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，为宝宝的孕育打下良好的身体基础。

  4、保持良好的心态

  有生育计划的高龄女性要学会保持愉悦的心情，尤其是对于接受人工授精或试管婴儿等辅助治疗的高龄患者，更要做好充分的心理准备。

  高龄妊娠的女性心理上比年轻女性要成熟很多，但是对于孕育和生育却可能会有比较多的顾虑。备孕过程中精神经常会处于紧张状态，而严重影响内分泌。所以，好的心态是成功的一半。