怎么做才能提高卵子质量

  在进入试管婴儿疗程前，女性要先在医生的指导下进行调理，才能更好的配合后续治疗。对于女性来说，在促排前较重要的就是卵子质量的调理，那么要怎么做才能提高卵子质量呢？下面我们和北京家圆医院试管婴儿专家来具体了解一下吧！

  1、保持良好的心态

  试管婴儿治疗前，女性朋友们一定要首先学会调整不良情绪，学会为自己减压。因为压力过大，很容易导致内分泌紊乱，进而对于卵子的生成和发育造成会影响，所以平时生活中，尽量保持稳定的心态，找到情绪的宣泄方式。尤其在促排卵过程中，每天打针会比较辛苦，可以趁机培养自己的兴趣，做一些自己喜欢的事情，这样有利于促排卵治疗。

  2、养成良好的习惯

  一个良好的习惯，无论是饮食习惯还是生活习惯对治疗都起到积极的作用。在促排卵过程中，女方一定要远离烟酒，避免暴饮暴食，保持营养健康的饮食，可适当食用一些利于卵子生成和发育的食物。避免熬夜，确保睡眠充足，熬夜可导致内分泌紊乱。

  3、经期避免同房

  在月经期间要避免同房，因为经期同房很可能会影响卵子质量。还可能会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，降低卵子质量。在促排卵期间，也应尽量避免同房，因为随着卵泡长大，卵巢体积会增大，如果同房可能引发卵巢扭转或破裂。