女性想要怀孕怎么调理身体

  23岁—30岁是公认的黄金生育期，处于这个阶段的女性身体素质好，卵巢功能好，生育能力旺盛，怀孕率很高，所以通常都建议大家在这个阶段受孕，那么准备怀孕的女性要怎么调理自己的身体才能早日怀上宝宝呢？我们来听一听北京家圆医院专家的建议。

  1、养成良好的生活习惯

  一个好的身体条件是孕育宝宝的基础，而想要有一个好身体，除了要注意规律的作息，早睡早起不熬夜之外，还应坚持进行必要的有氧锻炼，不但有助于增强免疫力，还有助于保养卵巢功能。

  2、调整不良的饮食习惯

  怀孕是两个人的事情，所以夫妇双方都要注意。日常饮食要保持多样化，注意营养均衡，一定要戒烟戒酒。烟酒对精子和卵子的损害是非常大的。女性在备孕期间应注意补充叶酸，叶酸缺乏可导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形。

  3、保持良好的心态

  在怀孕前需调节好自已的心态，良好的心态是成功怀孕的重要因素之一。很多女性备孕了一两个月没怀孕就开始怀孕自己是不是不孕了，使自己的压力特别大，其实压力越大反而会影响怀孕，不要着急，放松身心好孕很快就会到来。

  对于久备不孕的夫妇，要及时到院进行针对性的检查，并积极配合医生治疗，大多数患者在治疗后都能自然怀孕生子，不要担心。如有必要可考虑人工授精或试管婴儿助孕治疗，也可以获得满意的妊娠结局！