女性备孕注意事项

  从优生优育角度来讲，女性的生育年龄在23～30岁之间为黄金时期，这个年龄段，女性的卵巢储备功能好，卵子质量好，受精能力强，生育能力是比较旺盛的，所以想要生育宝宝的女性，通常都建议在23～30岁内完成生育计划。

  北京家圆医院专家介绍，在备孕过程中，夫妇双方应注意以下几点：

  1、孕前检查

  很多人都认为孕前检查没有必要，觉得是一件画蛇添足的事情，其实这是一个错误的想法。孕前检查不仅可以的评估夫妻双方的身体情况，同时也可以对一些潜在的疾病进行筛查，是做好优生优育的关键。

  2、身体准备

  现代社会工作和生活的压力都很大，导致很多年轻人养成了各种不良的习惯，如吸烟、酗酒、熬夜，还可能患上了各种慢性病，如妇科炎症等。想要孕育一个健康聪明的宝宝，就需要有一个良好的身体状态，所以在备孕前一定要改掉不良习惯、疾病，同时还要注意营养的均衡摄入和适当的身体锻炼，以便提升身体综合素质，为备孕打下坚实的身体基础。

  3、精神准备

  在备孕过程中，夫妻双方无论是在工作方面还是在对待怀孕的态度方面，都应该以一个放松的心情来面对，避免给自己过大的压力，因为过大也会影响怀孕哦！

  长期处于紧张、焦虑、担忧等情绪中，会影响体内的激素水平，造成女性激素紊乱月经失调，从而影响排卵期，不利于受孕。只有释放压力，调整好自己的状态，才会更有助于受孕成功。