高龄备孕6点注意事项

  高龄追生的妈妈越来越多，但并不是每位高龄妈妈都能够顺利备孕成功，其中不少人就因为年龄偏大而遭遇了怀孕困难。对于高龄怀孕来说，不管是对孩子还是对自身都有很大的影响，所以在备孕前就要做好充分的准备。下面我们就和北京家圆医院专家来具体了解一下吧！

  1、注重孕前检查

  备孕期间，首先建议高龄夫妻进行一系列相关检查，孕检不但能够摸清夫妻双方的身体状态是否受孕，也能够及时排除一些影响怀孕的疾病，若发现疾病，也可及时进行针对性的处理，避免盲目备孕，耽误较好的孕育时机。一旦发生不孕，也不要惊慌，积极到院检查并配合医生治疗即可，大多数不孕夫妻通过药物、手术等手段治疗后都能如愿怀孕，比较严重的情况下也可以通过人工授精、试管婴儿等辅助生殖获得妊娠。

  2、适量补充叶酸

  叶酸能够防止宝宝出现先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等一系列疾病，所以通常在备孕前三个月，都建议夫妻双方应在医生指导下适当补充叶酸。

  3、改变不良饮食和生活习惯

  备孕期间的饮食也要引起重视，膳食搭配要合理，可以适当的多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，尽量少吃辛辣刺激、高油高脂高糖的食物，吃的健康，身体才能健康，也更有助于孕育。现代社会竞争激烈，生活压力也很大，导致不少夫妻都养成了长时间的熬夜、长期大量抽烟、酗酒等不良生活习惯，这些习惯对身体和精卵子的影响是非常大的，如果想要生下一个健康的宝宝，建议大家改掉不良生活习惯，备孕期间做到规律作息，戒烟戒酒。

  4、适当运动

  备孕的时候运动是不能够少的，经常运动不但可以提高机体免疫力，减少疾病的发生，也可以促进身体激素的正常分泌，改善和提高精卵子质量，还能为后续妊娠打下一个好的身体基础。

  5、保持良好心态

  高龄女性备孕一般都会比较急迫，尤其是患上不孕症的女性更是渴求尽快怀孕，需知越是心急，越是情绪不稳，越不利于怀孕，学会自我调节，尽量让自己保持一个平稳放松的心态来耐心的对待治疗，或许心态好了就顺利怀孕了。