弱精症怎么办

　　随着生活质量的提高，饮食结构的改变，生活压力的不断增大等因素，导致男性不育症的临床发病率越来越高，造成男性不育的疾病中，精子活力低下即弱精症是较为常见的原因之一。除了要配合医生进行积极的治疗外，北京家圆医院专家还给出以下几点建议：

　　1、补充叶酸：怀孕前3个月，夫妻双方共同服用叶酸，叶酸缺乏有可能导致男性精液浓度降低，精子活力减弱，染色体数量和质量异常。

　　2、补充微量元素：锌、硒等是精子生成所必须的微量元素，对精子的质量改善是很关键的。

　　3、多食水果蔬菜：蔬菜和水果中含有大量的维生素，葡萄、番茄中含有大量的番茄红素，都可以在一定程度上增加和提高精子数量和质量。

　　4、禁止食用杀精食物：烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺、重金属镉等，可导致男性少精、弱精，建议备孕期间不要食用。

　　此外，建议男性朋友在备孕期间，要戒烟戒酒，避免久坐，尽量不要去蒸桑拿、泡温泉、高温淋浴、穿紧身裤、长期骑自行车等，还要注意远离辐射或有毒有害环境，以防止精子在生长发育过程中受到损害。