卵巢功能不好怎么做才能早日好孕

  卵巢功能的健康与否直接影响到女性朋友的生育力，能够有正常的排卵是女性朋友能够顺利怀孕的前提，但是当今社会很多女性朋友工作压力大，饮食不健康，再加上喜欢熬夜等等，卵巢功能衰退的现象在女性朋友当中越来越常见，那么这些卵巢功能不佳的女性，要想早日好孕，应该怎么做呢？北京家圆医院专家介绍以下几点：

  1.慎用避孕药

  避孕药会抑制女性卵巢排卵，长期服用可能会影响女性卵巢功能，因此暂时没有生子计划的女性在避孕的方式上要慎重，较好是选择套避孕。

  2.不要熬夜

  如果女性朋友卵巢功能不佳而迟迟不能怀孕的话，那么就一定要注意作息时间的调整了，切不可再熬夜，较好是能在10点钟左右就上床睡觉，形成一个健康规律的作息。

  3.调节饮食

  对于辛辣刺激类的食物要尽量少吃，较好不吃，而过于寒凉的食物也要避免食入过多，因为辛辣、寒凉的食物都会刺激女性卵巢，影响卵巢功能，女性应该多吃些维生素丰富的食物，饮食清淡，这样有助于卵巢功能的恢复。

  如果正在节食减肥的女性朋友要注意了，在备孕的这个关键时期，节食减肥这件事应该先停一停了，节食会导致女性体内的激素水平紊乱，不利于卵巢健康。

  4.合理运动

  适当的运动可以提高人体免疫力，加速血液循环，加大卵巢的供氧量，因此女性朋友在备孕期间适度的运动是有很多好处的，对于恢复卵巢功能是有很大帮助的。

  5.远离辐射

  辐射对于卵巢功能的损害还是比较大的，因此备孕女性应该尽量远离辐射环境，对于手机类的电子产品，虽说辐射不是很大，但是毕竟还是有一定辐射的，而且长时间玩手机，人很容易觉得疲劳，所以建议备孕女性玩手机或者是其他电子设备的时间不要太长。

  对于女性的卵巢功能来说，年龄是一个至关重要的因素，所以建议女性朋友较好是在35岁以下完成生育这件大事，如果已经拖到了35岁以上，备孕了很久还是没有消息的话，女性朋友可以考虑行试管婴儿助孕，早一点做试管婴儿，成功的几率也会更大一些的。