高龄女性应该如何备孕

  在医学上超过35岁怀孕的女性就称为高龄产妇了，随着年龄增加，女性的卵巢产生卵子的数量和质量都在下降，而且胚胎发生染色体异常的几率也会增大，进而导致受孕困难或胎儿畸形、早产、流产等风险。对于大龄女性来说，已没有太多的时间去等待，所以要积极的去尝试，并做好以下几点备孕准备。

  首先，高龄女性更需要详细的孕前保健指导。

  北京家圆医院专家介绍，备孕前高龄女性应做好各项身体检查，全数评估自己的受孕机会，排除不宜妊娠的疾病，充分而客观的了解自己的生育现状。

  其次，改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯。

  高龄女性由于年龄增长，身体机能代谢下降，体重容易增加，肥胖也会导致自然受孕率降低，即使是借助试管婴儿这种辅助生殖助孕，获卵数也会降低。因此，建议高龄女性在备孕期间，一定要调整饮食，适当运动，将体重控制在正常范围内。

  第三，保持良好的心态，不要过于着急。

  高龄女性由于结婚较晚，生育更晚，所以在决定要宝宝之后通常都比较着急，而越着急宝宝越不来，尽量放松自己，给自己一些信心。对于那些患上了不孕症的高龄女性，内心焦虑会更加严重，此时应首先配合医生查找病因，并制定针对性的解决方案，与一起来面对不孕难题，争取通过与医生一起努力，迎接宝宝的来临！